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【脳トレ】エアロビクスで気づいたら鍛えられてました!

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皆様、脳トレと言って浮かぶのはなんでしょうか?

 

スマホアプリやゲーム、クロスワード・・・

様々ありますが、

 

私のおすすめは【エアロビクス】

 

「エアロビって20年くらいに流行った、レオタード着てやるヤツ?」

これの事でしょうか?
そうですね。

 

それがイメージしやすいと思いますが、現在のエアロビはかなりダンスよりで、衣装もとても可愛く変化しました。

 

例えば、こんな衣装を着たりします。

そして、エアロビで脳トレとはどうゆうことなのか?

 

それは、45分〜60分の中で、3パートに分かれた振付を覚えます。

そして、それを最後に1パートから3パートまで繋げるのです。

時には3/4回転して、正面が変わったり、手と足で別々の動きをしたり、覚えなくては最後まで気持ちよく踊れません。

 

最近は、こんなにお若いイケメンお兄さんが、オシャレに指導してくれたりもします。

 

https://youtu.be/i7CNuUjUk8M

出典:Fitness4 choreography35 中上級 エアロビクス 高柴五十嵐

初めてエアロビに参加した時は、なんとも無残にスタジオの中を右往左往さまよっていました。

しかし、そのできなかった経験が、私の闘志に火をつけた。

 

最後まで間違わずに踊ってみせるぞ!

 

エアロビの素晴らしさは、動いて汗をかくだけではなく、頭を目一杯フル回転で使います。日常の嫌なことを考えてる暇が無いのです。

 

終わった頃には、身も心もスッキリと軽くなるのです。

 

エアロビとは、振付を覚えるのに頭を使う、手と足でバラバラに動かすのに頭を使う。頭では理解してるのに、体が思うように動いてくれない、最強の脳トレなんです。

 

そして私にとって、日常生活唯一の脳トレ笑

こんな方にオススメです。

  • 日常生活でなんの楽しみもない。
  • 頭を使うことが減った。
  • 運動しつつ、最高にストレス発散したい。

エアロビは3〜5回くらい続けて行うと、ジワジワ楽しさがわかってきます。初めて参加してできなくでても、いつか必ずできるようになります。

 

ぜひ運動しながらの脳トレ【エアロビクス】お試しあれ。

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