皆様、脳トレと言って浮かぶのはなんでしょうか？
スマホアプリやゲーム、クロスワード・・・
様々ありますが、
私のおすすめは【エアロビクス】
「エアロビって20年くらいに流行った、レオタード着てやるヤツ？」
これの事でしょうか？
そうですね。
それがイメージしやすいと思いますが、現在のエアロビはかなりダンスよりで、衣装もとても可愛く変化しました。
例えば、こんな衣装を着たりします。
そして、エアロビで脳トレとはどうゆうことなのか？
それは、45分〜60分の中で、3パートに分かれた振付を覚えます。
そして、それを最後に1パートから3パートまで繋げるのです。
時には3/4回転して、正面が変わったり、手と足で別々の動きをしたり、覚えなくては最後まで気持ちよく踊れません。
最近は、こんなにお若いイケメンお兄さんが、オシャレに指導してくれたりもします。
https://youtu.be/i7CNuUjUk8M
初めてエアロビに参加した時は、なんとも無残にスタジオの中を右往左往さまよっていました。
しかし、そのできなかった経験が、私の闘志に火をつけた。
最後まで間違わずに踊ってみせるぞ！
エアロビの素晴らしさは、動いて汗をかくだけではなく、頭を目一杯フル回転で使います。日常の嫌なことを考えてる暇が無いのです。
終わった頃には、身も心もスッキリと軽くなるのです。
エアロビとは、振付を覚えるのに頭を使う、手と足でバラバラに動かすのに頭を使う。頭では理解してるのに、体が思うように動いてくれない、最強の脳トレなんです。
そして私にとって、日常生活唯一の脳トレ笑
こんな方にオススメです。
- 日常生活でなんの楽しみもない。
- 頭を使うことが減った。
- 運動しつつ、最高にストレス発散したい。
エアロビは3〜5回くらい続けて行うと、ジワジワ楽しさがわかってきます。初めて参加してできなくでても、いつか必ずできるようになります。
ぜひ運動しながらの脳トレ【エアロビクス】お試しあれ。
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