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おうちヨガでスッキリ!

oguparu

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5年くらいヨガスタジオに通っていますが、

最近はもっぱら「おうちヨガ」にハマっています!

 

ヨガスタジオに行ってヨガをするメリットは

・周りの目があるので、ダラダラせずに、適度な緊張感を持って集中できること

・環境を変えることで気持ちの切り替えがしやすいこと

・プロにポーズや姿勢をチェックしてもらえること

などがありますが、

 

着替えを用意して、お水、タオル、下着を持って、

電車に乗るので一応髪も整えて、、、て

もうこんな時間!

予約したレッスンに遅れちゃうー!(焦)

 

なんていう

・行くまでの準備が面倒

・予約した時間に合わせなくてはいけない

といったデメリットも、正直感じていました。

 

コロナで外出自粛期間が続いたとき、

今日はお天気もいいし、屋上でヨガマット広げて

軽くストレッチでもしてみようかなと思い立ち

試してみたところ、

これが気持ちよくて!

 

誰のペースに合わせるでもなく、

自由に、好きなポーズだけ。

疲れたら仰向けで休んで、

好きな音楽を聴きながら、

気が向いたらまたストレッチ。

 

派手派手なウェアだって、

ひとりだから恥ずかしくない!

体のラインがくっきり出てたって気にしない!

 

ヨガがしたい!と思い立った1分後には

ヨガマットを敷いて

どこでもヨガを始めることができる!

 

そんな気楽なおうちヨガに目覚めてからは、

プロが教えるYouTubeの動画を見ながら、

毎日のようにヨガを続けられるようになりました。

今までは

今日は寒いからやめておこう、

忙しいから行けないなどと理由をつけて

ヨガを諦めてしまうことが多かったんですが、

これからはもう大丈夫。

 

ヨガスタジオだけがヨガをする場所ではない。

いつでも、どこでも、簡単にできる

「おうちヨガ」の心地よさを知った今、

今まで以上にヨガが好きになりました🧘‍♀️✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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