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oguparu

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昨年の12月あたりから

ノンカフェインにハマっています!

 

というのも、

コーヒーが大好きだった友人が、

急にコーヒーが飲めなくなったというのです。

聞くと、今まではなんともなかったのに

ある朝いつものようにコーヒーを飲んだら

頭が痛くなって、

それから受け付けなくなってしまったのだとか。

それ以降コーヒーを控えたら、

体調もよくなってきたようで、

それをきっかけに、私もカフェインについて

調べてみたんです。

 

するとカフェイン断ちをして

体調がよくなったり、イライラしなくなった

という記事などを読み、

試しに私もやってみようかと。

 

すると、今まで1日に相当コーヒーを

飲んでいたことに気がつきました!

あれ、朝、コーヒーが飲めないとなると

何飲もう、、、。

 

基本的には

紅茶やお茶にもカフェインは含まれているので、

ハーブティーや麦茶、ルイボスティーを

探して飲むようになりました。

 

カフェなどでノンカフェインがないときは、

カフェインレスやデカフェにして

意識的にカフェインを減らしたんです。


するとたしかに調子がいい!

 

今はコーヒーも普通に飲むし、

カフェインドリンクも美味しくいただいています。

 

ただ、ノンカフェイン習慣を経験し、

普段飲まなかったハーブティーや炭酸水を

飲む機会も増えました!

 

これからも好きなものを

適度な量

楽しんでいきたいです😊

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